Connettiti alle tue emozioni, trasforma la tua vita

Con Venere in Capricorno, le nostre relazioni si accendono. Attraversa il tuo cammino verso la stabilità, la durata e l’impegno che cerchi con intelligenza emotiva.

Le emozioni sono un processo innato e in gran parte inconscio: si stima che fino al 95% dei nostri comportamenti sia guidato da condizionamenti inconsci. Quando ti connetti alle tue emozioni, puoi comprenderne il ruolo e, alla fine, gestirle meglio.

Ascolta il tuo corpo

Le tue reazioni sono l’accumulo di eventi del tuo passato, conservati come ricordi che programmano il tuo futuro. Il tuo cervello decifra, dà senso e organizza ogni singola esperienza che vivi e la salva su un disco fisso (il tuo subconscio).

I cambiamenti di comportamento arrivano nel momento in cui affronti i processi che stanno sotto.

Dal punto di vista biologico, questo dipende da come funziona il tuo sistema nervoso. Quando percepisce una minaccia, reale o supposta, questa risposta sensoriale arriva al cervello attraverso il centro emotivo (sistema limbico) e poi quello razionale (corteccia frontale), dove siamo consapevoli delle conseguenze a lungo termine e del giudizio saggio. Spesso pensiamo di essere passive davanti a questa risposta istantanea. In realtà partecipiamo attivamente e possiamo allenare la nostra intelligenza emotiva.

Che cosa succede quando rafforzi l’intelligenza emotiva?

• Riesci a comprendere e a risolvere le cause (e le conseguenze) più comuni delle emozioni.
• Riesci a regolare e a usare le emozioni con più successo in una varietà di contesti specifici.
• Percepisci con precisione le emozioni tue e degli altri a partire da segnali, linguaggio del corpo e comportamento.

Come comprendere le tue emozioni

Connettiti a come ti senti:

• Respiro. Regola il respiro per interrompere e reindirizzare il flusso delle tue emozioni. Calma il sistema nervoso e ti aiuta a gestire la risposta “attacco o fuga”.
• Asana. Lascia andare la tensione che il tuo corpo ha trattenuto fisicamente. Stimola le sostanze del benessere, che abbassano i livelli di stress.
• Mudra. Favorisci la guarigione emotiva connettendoti ai tuoi chakra.
• Monitoraggio del ciclo lunare. Diventa consapevole di come le tue emozioni oscillano nel corso del mese. Sapere è potere: appoggiati al coraggio quando ne hai in abbondanza e prenditi cura di te quando ti senti ricettiva.

Attraverso queste pratiche, l’app Soulloop può aiutarti a creare armonia tra il tuo mondo interiore e quello esteriore.

Come diceva Carl Jung: “L’emozione è la fonte principale di ogni presa di coscienza. Non può esserci trasformazione dell’oscurità in luce […] senza emozione.” Rendi conscio l’inconscio e costruisci la vita che desideri.