Relie-toi à tes émotions, transforme ta vie

Avec Vénus en Capricorne, nos relations s’illuminent. Parcours ton chemin vers la stabilité, la durée et l’engagement que tu recherches avec intelligence émotionnelle.

Les émotions sont un processus inné et essentiellement inconscient : on estime que jusqu’à 95 % de nos comportements sont guidés par des conditionnements inconscients. Quand tu te relies à tes émotions, tu peux comprendre leur rôle et, à terme, mieux les gérer.

Écoute ton corps

Tes réactions sont l’accumulation d’événements de ton passé, stockés comme des souvenirs qui programment ton avenir. Ton cerveau déchiffre, met en sens et organise chacune de tes expériences et les enregistre sur un disque dur (ton subconscient).

Les changements de comportement surviennent dès que tu t’occupes des processus sous-jacents.

D’un point de vue biologique, cela tient au fonctionnement de ton système nerveux. Quand il perçoit une menace, réelle ou supposée, cette réponse sensorielle gagne le cerveau, en passant par le centre émotionnel (système limbique) puis par le centre rationnel (cortex frontal), là où nous sommes conscientes des conséquences à long terme et du jugement avisé. Nous pensons souvent être passives face à cette réponse instantanée. En réalité, nous y participons activement et pouvons entraîner notre intelligence émotionnelle.

Que se passe-t-il quand tu renforces ton intelligence émotionnelle ?

• Tu peux comprendre et dénouer les causes (et conséquences) les plus courantes des émotions.
• Tu peux réguler et utiliser tes émotions avec plus de succès dans une variété de contextes précis.
• Tu perçois avec justesse tes émotions et celles des autres à partir d’indices, du langage corporel et du comportement.

Comment comprendre tes émotions

Relie-toi à ce que tu ressens :

• Le souffle. Régule ta respiration pour interrompre et rediriger le flux de tes émotions. Cela apaise le système nerveux et t’aide à gérer ta réponse « combat ou fuite ».
• L’asana. Relâche la tension que ton corps retient physiquement. Cela stimule les substances du bien-être, qui font baisser le niveau de stress.
• Le mudra. Facilite la guérison émotionnelle en te reliant à tes chakras.
• Le suivi du cycle lunaire. Prends conscience de la façon dont tes émotions fluctuent au fil du mois. Savoir, c’est pouvoir : appuie-toi sur ton courage quand tu en as à revendre, et prends soin de toi quand tu te sens réceptive.

Grâce à ces pratiques, l’app Soulloop peut t’aider à créer de l’harmonie entre ton monde intérieur et ton monde extérieur.

Comme le disait Carl Jung : « L’émotion est la source principale de toute prise de conscience. Il ne peut y avoir de transformation de l’obscurité en lumière […] sans émotion. » Rends conscient l’inconscient et bâtis la vie que tu désires.