Relájate

¿Y si pudieras resetear tu mente y tu cuerpo, regenerarte, reprogramarte y avivar tu creatividad, todo al mismo tiempo?

El yoganidra es esa escapada dichosa en la que viajas entre el sueño y la vigilia hacia las profundidades de tu conciencia, soltando tensiones y encontrando calma e inspiración.

El nombre se traduce como ‘yoga’, que significa ‘unión’, y ‘nidra’, que significa ‘sueño’, y define la fusión de tu conciencia con tu mundo interior en una conexión armoniosa.

A nivel celular, ¡20 minutos de yoganidra tienen los mismos beneficios reparadores que 2 a 4 horas de sueño profundo! Puede ayudar a tu cuerpo a pasar del modo reactivo a un estado de relajación profunda, parecido a un sueño sin sueños. También puede reforzar tu función inmunitaria, bajar la presión arterial, reducir los niveles de cortisol (una hormona del estrés) y mejorar la calidad del sueño.

La investigación ha demostrado que, incluso en un estado de relajación profunda, puedes mantener un estado de conciencia elevada, que mejora la concentración y la claridad, favorece una sensación de paz interior y abre el portal de la creatividad.

El autocuidado y el crecimiento a través del Yoganidra son experiencias transformadoras. Las meditaciones Yoganidra de la app Soulloop están diseñadas para devolverte un bienestar integral y potenciar tus posibilidades, con prácticas de relajación dichosa para el día o antes de dormir.

Te deseamos una relajación profunda y una conexión profunda contigo misma. 🧘💫