Fluye desde dentro: los infinitos beneficios del yoga

El yoga te ayuda a llevar el foco a tu vida interior, para que puedas profundizar tu intuición.

Orígenes y filosofía

El yoga nació en India hace unos 6.000 años. Sus enseñanzas hunden sus raíces en el autoconocimiento, la acción y la sabiduría. Encarna la unidad de cuerpo, mente y alma, y de acción, pensamiento e intuición, y consiste en crear equilibrio y viajar hacia dentro para alcanzar un estado de unidad contigo misma, con el mundo y con la naturaleza. ¡La práctica es fundamentalmente espiritual y va mucho más allá de aliviar la tensión del cuerpo!

Los beneficios de la práctica diaria

La investigación demuestra que solo 10 minutos de yoga al día mejoran significativamente tu salud:

A nivel físico – Más fuerza, equilibrio y flexibilidad; mejor circulación; y niveles más altos de GABA (un neurotransmisor cerebral que mejora el ánimo).

A nivel mental – Una mayor sensación de claridad y calma; una conexión mente-cuerpo más fuerte; concentración más afinada; y mejor capacidad de foco.

A nivel emocional – Vínculos más fuertes (¡te sentirás mucho más abierta!); menos estrés; y mejor calidad del sueño.

A nivel intuitivo – El fluir de tu inspiración creativa; la conexión con tu saber interior; más alegría, certeza y calma que nacen desde dentro.

Presencia y sabiduría interior

La práctica del yoga te permite estar realmente presente y, en el proceso, te muestra que estás inseparablemente conectada al Universo. Al aquietar tu mente, descubrirás la sabiduría que llevas dentro.

Uno de los mayores tesoros de la vida es la capacidad de acceder a una conciencia más profunda, o chit chaitanya, como se dice en sánscrito. ¡Empieza a practicar hoy para desarrollar la tuya!