Fai silenzio nella mente e amplia i tuoi orizzonti

Questa settimana ho riflettuto su uno schema che tutte conosciamo bene: quando la vita si fa più piena, lo diventa anche la nostra mente – che corre 10 volte più veloce del dialogo verbale, a più di 4.000 parole al minuto. In mezzo a tutti questi pensieri, è importante trovare uno spazio per sintonizzarti su ciò che conta davvero: la tua voce interiore.

Prendere due minuti dalla tua giornata per praticare la meditazione in brevi pause può essere trasformativo. Cominci a notare la differenza nel tuo stato di coscienza. Questa consapevolezza cresce con la regolarità delle pause e ti ritrovi naturalmente nella presenza mentale.

Ottimizza la tua voce interiore

Il tuo discorso interno ha il potere di cambiare il tuo cervello. Quando concentri la mente su ciò che vuoi, materializzi l’intenzione prima sul piano mentale e poi su quello fisico, e questo ti dà forza. La neuroplasticità del cervello è costantemente attiva: forma nuovi circuiti neurologici e genera più connessioni tra le tue intenzioni e la loro materializzazione. Man mano che la rete si rafforza, cresce anche la possibilità che la tua intenzione diventi realtà.

Ognuna di noi ha il potenziale per allenare il proprio processo di pensiero. Visualizzando i risultati attraverso il pensiero positivo, sei più capace di realizzarli. Segui anche questi consigli.

Per potenziare il potere della consapevolezza

Riconosci: fermati e connettiti alla tua voce interiore.

Riprogramma: trasforma gli schemi di pensiero negativi in positivi. Rifletti e comincia a guardarli da una prospettiva nuova.

Fai una pausa

Oggi Mercurio è in opposizione a Marte in Gemelli. Essendo Mercurio il pianeta reggente dei Gemelli, questa opposizione crea un’energia potente che resterà per tutta la prossima settimana. Presta attenzione a come pensi e a come comunichi.

Osserva l’ambiente intorno a te e trova un luogo in cui ti senti a tuo agio per ricaricarti.

• Individua i tuoi bisogni emotivi con indicazioni sulla tua capacità di crescere e affrontare nuove esperienze, in Emozioni & Benessere sull’app Soulloop.
• Pratica la meditazione del Plesso Solare e rafforza la fiducia in te.

Nota quali schemi superati puoi trasformare. Riconosci quanta strada hai fatto e continua ad andare avanti.