L’arte di rallentare

Ogni volta che ti trovi di fronte a un cambiamento, è importante padroneggiare l’arte del rilassamento, che porta benefici innumerevoli su ogni piano: fisico, energetico, emotivo, mentale e spirituale.

Dare priorità al riposo aiuterà la tua anima a sciogliere tendenze inconsce e ti darà la chiusura di cui hai bisogno. Non dimenticare: ci ripariamo quando riposiamo e diventiamo pronte perché emergano esperienze nuove e positive!

Rilassamento attivo vs passivo:

Fatti questa domanda: ti senti stanca perché stai gestendo troppe cose o perché non fai abbastanza di ciò che ti fa fiorire?

Dedicati ad attività che contribuiscono a un profondo senso di benessere. Ti centreranno e ti calmeranno.

• Le pratiche di rilassamento attivo comprendono meditare, scrivere, passare tempo con le persone care e fare yoga. Ti aiuteranno a trovare in silenzio le risposte alle domande che hai davanti.
• Il rilassamento passivo – come guardare la TV o scorrere all’infinito i social – può invece distrarti dalla saggezza della tua anima.

Segui questi tre consigli per riposare di più:

1. Ogni giorno annota come ti senti in Il mio Umore. Raccogliere dati su come la Luna incide sul tuo flusso energetico ti permetterà di capire quando la tua anima ha bisogno di più riposo e di guarigione.

2. Il sonno è il pilastro del benessere più sottovalutato. Ne abbiamo un bisogno innato, a livello cellulare. In più i sogni possono offrirti chiavi su emozioni complesse e nascoste. Cogli l’occasione per creare nuove abitudini di sonno. Se non lo fai già, registra i tuoi sogni in Dream Catcher e nota che cosa ti sta comunicando la tua anima.

3. Usa le pratiche di Meditazione legate alle stagioni specifiche per accedere alla tua iniziativa e alla tua forza per i nuovi inizi. Per esempio, durante l’equinozio di primavera usa la meditazione Ariete. Fluisci con ciò che si sta aprendo per te e sii chiara nelle tue intenzioni!