El arte de bajar el ritmo

Siempre que te enfrentas a cambios, es importante dominar el arte de la relajación, que tiene innumerables beneficios en todos los planos: físico, energético, emocional, mental y espiritual.

Priorizar el descanso ayudará a tu alma a resolver tendencias inconscientes y te dará el cierre que necesitas. No lo olvides: nos reparamos cuando descansamos y quedamos listas para que emerjan experiencias nuevas y positivas.

Relajación activa vs pasiva:

Hazte esta pregunta: ¿te sientes cansada porque estás haciendo malabares con demasiadas cosas o porque no haces lo suficiente de aquello que te hace florecer?

Dedícate a actividades que contribuyan a una profunda sensación de bienestar. Te centrarán y te calmarán.

• Las prácticas de relajación activa incluyen meditar, escribir, pasar tiempo con tus seres queridos y hacer yoga. Te ayudarán a encontrar en silencio las respuestas a las preguntas que tienes delante.
• La relajación pasiva – como ver la tele o hacer scroll infinito en redes – puede, en cambio, distraerte de la sabiduría de tu alma.

Sigue estos tres consejos para descansar más:

1. Cada día anota cómo te sientes en Mi Ánimo. Recopilar datos sobre cómo la Luna influye en tu flujo energético te permitirá identificar cuándo tu alma necesita más descanso y sanación.

2. El sueño es el pilar del bienestar más infravalorado. Tenemos una necesidad innata de él, a nivel celular. Además, los sueños pueden ofrecerte claves sobre emociones complejas y ocultas. Aprovecha para crear nuevos hábitos de sueño. Si aún no lo haces, registra tus sueños en Dream Catcher y observa qué te está comunicando tu alma.

3. Usa las prácticas de Meditación relacionadas con estaciones concretas para acceder a tu iniciativa y a tu fuerza para los nuevos comienzos. Por ejemplo, durante el equinoccio de primavera usa la meditación Aries. ¡Fluye con lo que se está abriendo para ti y ten claras tus intenciones!