Armonia nel sonno

La Giornata Mondiale del Sonno, il 17 marzo, coincide con il passaggio di Mercurio in Ariete appena due giorni dopo, che porta un’energia capace di accelerare i nostri processi di pensiero e di incidere sui nostri ritmi di sonno.

L’energia molto dinamica dell’Ariete, che governa anche la testa, amplifica le caratteristiche del pianeta dell’attività mentale, Mercurio. La nostra mente si rivolge ad azioni concrete e immediate: pensieri, percezione del mondo e comunicazione.

Con Mercurio in Ariete e Marte in Gemelli che si scambiano temporaneamente i segni, si genera un flusso di energia reciprocamente favorevole ed è più facile trovare il risultato migliore quando si cercano soluzioni rapide a qualsiasi questione.

In questo momento è utile cercare modi per decomprimere, così da rilassarti e dormire meglio.

Il sonno per una salute olistica

La ricerca mostra sempre più che l’influenza dei nostri ritmi di sonno è paragonabile a quella dell’alimentazione e del movimento: una parte cruciale per far funzionare bene i sistemi del nostro corpo.

La qualità del sonno — più della quantità — è uno dei tre principali fattori di stile di vita sano che incidono maggiormente sulla salute mentale.

Inoltre, dormire dai 60 ai 90 minuti in più a notte può renderti più felice e più sana, e dormire almeno sette ore a notte migliora attenzione, memoria, gestione sana dello stress e qualità della vita in generale.

Connettiti alla tua mente inconscia

Quando seguiamo il nostro ciclo naturale in sintonia con l’energia cosmica, ci sintonizziamo anche sui nostri ritmi di sonno e possiamo esplorare la nostra mente inconscia, ascoltando i messaggi che la nostra anima ci trasmette.

Carl Gustav Jung descrive i sogni come “una piccola porta nascosta nei recessi più intimi e segreti dell’anima, che si apre su quella notte cosmica che era psiche molto prima che esistesse una coscienza dell’io”.

Esplora le funzioni dedicate al sonno dell’app Soulloop per:

• Rilassarti. Vai su Musica e goditi le frequenze e le tracce sonore specifiche che ti aiutano a decomprimere.

• Comprendere i tuoi sogni. Sfrutta al meglio i messaggi che il tuo inconscio ti manda registrandoli in Sogni, dove puoi individuare i temi dei tuoi sogni e interpretarne il significato.

Fidati del processo naturale — impara a conoscere e a nutrire la connessione tra corpo, mente e anima — per raggiungere l’armonia.