L’harmonie dans le sommeil

La Journée Mondiale du Sommeil, le 17 mars, coïncide avec le passage de Mercure en Bélier à peine deux jours plus tard, qui apporte une énergie capable d’accélérer nos processus de pensée et d’influer sur nos rythmes de sommeil.

L’énergie très dynamique du Bélier, qui gouverne aussi la tête, amplifie les caractéristiques de la planète de l’activité mentale, Mercure. Notre esprit se tourne vers des actions concrètes et immédiates : pensées, perception du monde et communication.

Avec Mercure en Bélier et Mars en Gémeaux qui échangent temporairement leurs signes, un flux d’énergie mutuellement favorable se crée et il devient plus facile de trouver le meilleur résultat lorsqu’on cherche des solutions rapides à n’importe quelle question.

En ce moment, il est utile de chercher des façons de redescendre, pour te détendre et mieux dormir.

Le sommeil au service d’une santé holistique

La recherche montre de plus en plus que l’influence de nos rythmes de sommeil est comparable à celle de l’alimentation et de l’exercice : un rôle crucial pour le bon fonctionnement des systèmes de notre corps.

La qualité du sommeil — plus que la quantité — est l’un des trois grands facteurs d’hygiène de vie qui influencent le plus fortement la santé mentale.

De plus, dormir 60 à 90 minutes de plus par nuit peut te rendre plus heureuse et en meilleure santé, et dormir au moins sept heures par nuit améliore la vigilance, la mémoire, une gestion saine du stress et la qualité de vie en général.

Relie-toi à ton inconscient

Quand nous suivons notre cycle naturel en accord avec l’énergie cosmique, nous nous accordons aussi à nos rythmes de sommeil et pouvons explorer notre inconscient, en écoutant les messages que notre âme nous transmet.

Carl Gustav Jung décrit les rêves comme « une petite porte cachée dans les recoins les plus intimes et les plus secrets de l’âme, ouvrant sur cette nuit cosmique qui était psyché bien avant qu’il n’existe une conscience du moi ».

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• Te détendre. Va dans Musique et savoure les fréquences et les bandes sonores spécialisées qui t’aident à redescendre.

• Comprendre tes rêves. Tire le meilleur des messages que t’envoie ton inconscient en les notant dans Rêves, où tu peux repérer les thèmes de tes rêves et en interpréter le sens.

Fais confiance au processus naturel — apprends à connaître et à nourrir le lien entre ton corps, ton esprit et ton âme — pour atteindre l’harmonie.