Aquieta la mente y amplía tus horizontes

Esta semana he estado reflexionando sobre un patrón que todas conocemos bien: cuando la vida se llena, también se llena nuestra mente – que corre 10 veces más rápido que el diálogo verbal, a más de 4.000 palabras por minuto. En medio de todos esos pensamientos, es importante encontrar espacio para sintonizar con lo que de verdad importa: tu voz interior.

Tomarte dos minutos de tu día para practicar meditación en pausas breves puede ser transformador. Empiezas a notar la diferencia en tu estado de conciencia. Esa conciencia aumenta con la regularidad de las pausas y te encuentras de forma natural en atención plena.

Optimiza tu voz interior

Tu discurso interno tiene el poder de cambiar tu cerebro. Cuando enfocas tu mente en lo que quieres, materializas la intención primero en el plano mental y luego en el físico, y eso te da fuerza. La neuroplasticidad del cerebro está constantemente activa: forma nuevos circuitos neurológicos y genera más conexiones entre tus intenciones y su materialización. A medida que la red se fortalece, también lo hace la posibilidad de que tu intención se vuelva realidad.

Cada una de nosotras tiene el potencial de entrenar su proceso de pensamiento. Al visualizar los resultados a través del pensamiento positivo, eres más capaz de lograrlos. Sigue también estos consejos.

Para potenciar el poder de la conciencia

Reconoce: haz una pausa y conecta con tu voz interior.

Reprograma: transforma los patrones de pensamiento negativos en positivos. Reflexiona y empieza a mirarlos desde una perspectiva nueva.

Tómate una pausa

Hoy Mercurio está en oposición a Marte en Géminis. Como Mercurio es el planeta regente de Géminis, esta oposición crea una energía poderosa que se mantendrá durante la próxima semana. Presta atención a cómo piensas y cómo te comunicas.

Observa el entorno a tu alrededor y encuentra un lugar donde te sientas cómoda para recargarte.

• Identifica tus necesidades emocionales con claves sobre tu capacidad de crecer y afrontar nuevas experiencias, en Emociones & Bienestar en la app Soulloop.
• Practica la meditación del Plexo Solar y refuerza tu confianza en ti misma.

Fíjate en qué patrones caducados puedes transformar. Reconoce cuánto has avanzado y sigue adelante.