Armonía en el sueño

El Día Mundial del Sueño, el 17 de marzo, coincide con el paso de Mercurio a Aries apenas dos días después, que trae una energía capaz de acelerar nuestros procesos de pensamiento e influir en nuestros patrones de sueño.

La energía muy dinámica de Aries, que además rige la cabeza, amplifica las características del planeta de la actividad mental, Mercurio. Nuestra mente se vuelca en acciones concretas e inmediatas: pensamientos, percepción del mundo y comunicación.

Con Mercurio en Aries y Marte en Géminis intercambiando temporalmente sus signos, se genera un flujo de energía mutuamente favorable y resulta más fácil encontrar el mejor resultado cuando se buscan soluciones rápidas a cualquier asunto.

En este momento, viene bien buscar formas de bajar revoluciones para poder relajarte y dormir mejor.

El sueño para una salud holística

La investigación muestra cada vez más que el alcance de la influencia de nuestros patrones de sueño es comparable al de la nutrición y el ejercicio: una parte crucial para que los sistemas de nuestro cuerpo funcionen bien.

La calidad del sueño — más que la cantidad — es uno de los tres principales factores de estilo de vida saludable que más impactan en la salud mental.

Además, dormir entre 60 y 90 minutos más por noche puede hacerte más feliz y más sana, y dormir al menos siete horas por noche mejora la atención, la memoria, la gestión sana del estrés y la calidad de vida en general.

Conecta con tu mente inconsciente

Cuando seguimos nuestro ciclo natural en sintonía con la energía cósmica, también sintonizamos con nuestros patrones de sueño y podemos explorar nuestra mente inconsciente, escuchando los mensajes que nuestra alma nos transmite.

Carl Gustav Jung describe los sueños como “una pequeña puerta oculta en los rincones más íntimos y secretos del alma, que se abre a esa noche cósmica que era psique mucho antes de que existiera conciencia alguna del yo”.

Explora las funciones de sueño de la app Soulloop para:

• Relajarte. Entra en Música y disfruta de las frecuencias y pistas sonoras especializadas que te ayudan a bajar revoluciones.

• Entender tus sueños. Aprovecha al máximo los mensajes que te envía tu inconsciente registrándolos en Sueños, donde puedes identificar los temas de tus sueños e interpretar su significado.

Confía en el proceso natural — aprende a conocer y a nutrir la conexión entre tu cuerpo, tu mente y tu alma — para alcanzar la armonía.