Hackera le tue abitudini

Ogni mese offre una nuova occasione per rivalutare e andare avanti. Proprio così: puoi sfruttare il ciclo lunare usando gli strumenti astrologici della nostra app. Più capisci come la Luna incide sulla tua energia, più la vita diventa abbondante.

La realtà è che non siamo tutte uguali e ogni giorno porta occasioni e sfide diverse. Alcuni giorni siamo piene di ispirazione, motivazione e consapevolezza; altri, la vita si mette di mezzo.

L’impegno è fondamentale

Per un cambiamento duraturo di comportamento, però, la chiave è iniziare in piccolo. Servono circa 21 giorni per formare una nuova abitudine e, secondo il modello di BJ Fogg, è meglio integrare il cambiamento nella routine che hai già, così che la nuova abitudine abbia qualcosa a cui ‘attaccarsi’. Riserva solo 5 minuti al giorno per fare il punto con gli strumenti della nostra app astrologica e presto vedrai i benefici.

Trovare un linguaggio comune

Usando la saggezza dell’astrologia, l’app soulloop ti permette di ottenere indicazioni pratiche sul tuo modo di comunicare – e su quello degli altri – così da portare le tue relazioni a un livello superiore. Puoi usare l’app astrologica per coltivare connessioni piene di senso provando oggi questi semplici passi:

Strumenti per sviluppare nuove abitudini:

1. Inizia scegliendo una funzione dell’ app soulloop che ti attrae e che senti alla tua portata. Fare questa pratica ogni giorno diventerà la tua nuova abitudine!

2. Non affidarti solo a promemoria o sveglie. Scegli piuttosto una routine che già svolgi con costanza e aggancia lì la tua nuova pratica.

3. Sappi che a sostenere la creazione delle abitudini sono le emozioni, non solo la ripetizione. Quindi, quando trovi un’attività che ti fa stare bene, è più probabile che tu la mantenga.

4. Inoltre, vai su Il mio Umore, registra il tuo umore ogni giorno (ci vuole meno di un minuto!) e nota come la tua energia cambia insieme al ciclo lunare. Ogni fase ha un’energia diversa e ti farà bene sfruttarla.

Consiglio utile:

Le emozioni sono vitali per sostenere la creazione di nuove abitudini. Sapevi che possiamo far leva sul nostro cervello e persino hackerare le nostre emozioni? Prova a darti un riscontro positivo (un batti cinque o un incoraggiamento a voce) quando svolgi la tua nuova pratica. Sarà più probabile che duri.

Ecco un’affermazione che potrebbe risuonare con te…

“Ogni giorno divento la versione più bella di me stessa.”

Ripetila ad alta voce tre volte.