Il cambiamento è l’unica costante

Abbiamo davanti un mese di energia Gemelli che ci ravviva con curiosità, movimento continuo, versatilità e la gioia della diversità.

Il cambiamento è nell’aria

Mentre attraversiamo questa energia, ci viene ricordato che il cambiamento è una parte naturale della vita. Vediamo come siamo in continua evoluzione, e questo periodo ci incoraggia a esserlo.

Il cambiamento può essere impegnativo, ma è soprattutto liberatorio e ci dà forza, mentre invitiamo nella nostra vita crescita e nuove opportunità.

Il cambiamento è solo in apparenza un’azione isolata o un evento unico. In realtà è un processo continuo. La ricerca mostra come il cambiamento si sviluppi per fasi, ciascuna con un suo potenziale:

– pre-contemplazione: il motivo e l’avvicinamento al cambiamento

– contemplazione: prendere in considerazione il cambiamento

– preparazione: prepararsi mentalmente e fisicamente

– azione: compiere i passi necessari

– mantenimento: proseguire il cammino

Per sostenere il cambiamento è importante celebrare i progressi di ogni fase come una conquista significativa, invece di aspettare di raggiungere la meta finale. Così affrontiamo il fatto che il nostro cervello registra l’incertezza che accompagna il cambiamento allo stesso modo in cui registra un errore. Sentiamo semplicemente il bisogno di risolverla, per tornare a sentirci a nostro agio.

Man mano che avanziamo nelle varie fasi del cambiamento, scopriamo di diventare più resilienti, più consapevoli di noi e più compassionevoli. Sappiamo che il processo richiede la disponibilità a trasformare i nostri limiti, ad accettare le nostre vulnerabilità e a lavorare attivamente verso una versione migliore di noi stesse.

Come accogliere il cambiamento

• Cerca la crescita: guarda alle sfide come a opportunità, apriti a nuove esperienze e riconosci che l’errore è una parte necessaria della crescita.
• Sviluppa resilienza: la capacità di adattarti al cambiamento e di rialzarti dopo una difficoltà si può costruire con una combinazione di ottimismo, senso dello scopo e perseveranza.
• Pratica la consapevolezza: resta presente e radicata nei momenti di cambiamento, riducendo stress e ansia.
• Trova sostegno: una rete solida ti aiuta ad attraversare il cambiamento con più facilità ed efficacia. Può includere amiche, famiglia o una terapeuta.
• Fai piccoli passi: sono più efficaci dei grandi salti quando si tratta di creare cambiamenti duraturi. Scomporre obiettivi grandi in passi più piccoli e gestibili rende il cambiamento raggiungibile.

Durante la stagione dei Gemelli impari il cambiamento in modo giocoso, esplorando e divertendoti. I Gemelli sono governati da Mercurio, il pianeta della comunicazione: è un momento ideale per esprimerti, condividere idee e connetterti con gli altri.

Consigli utili:

♊Ascolta il paesaggio sonoro ‘Aria’ nell’app Soulloop mentre scrivi nel tuo diario pensieri e idee sul cambiamento, onorando l’elemento della stagione dei Gemelli.

♊Attraversa i cambiamenti della vita con fiducia, sostenuta dal tuo astro forecast personalizzato nell’app Soulloop: previsioni astrologiche basate sulla relazione tra i pianeti in transito e la tua carta astrale.

Sfrutta al massimo il tuo senso di meraviglia e la tua curiosità, e lasciati travolgere dalla magia del cambiamento.