Hacke tes habitudes

Chaque mois offre une nouvelle occasion de réévaluer et d’avancer. Eh oui : tu peux tirer parti du cycle lunaire grâce aux outils astrologiques de notre app. Plus tu comprends comment la Lune agit sur ton énergie, plus la vie devient abondante.

La réalité, c’est que nous ne sommes pas toutes pareilles, et chaque jour apporte des occasions et des défis différents. Certains jours, nous débordons d’inspiration, de motivation et de conscience de nous ; d’autres, la vie s’en mêle.

L’engagement est essentiel

Pour un changement de comportement durable, la clé est cependant de commencer petit. Il faut environ 21 jours pour former une nouvelle habitude et, selon le modèle de BJ Fogg, mieux vaut intégrer le changement à la routine que tu as déjà, pour que la nouvelle habitude ait quelque chose à quoi « s’accrocher ». Réserve seulement 5 minutes par jour pour faire le point avec les outils de notre app astrologique et tu en verras vite les bénéfices.

Trouver un langage commun

En s’appuyant sur la sagesse de l’astrologie, l’app soulloop te permet d’obtenir des clés concrètes sur ta façon de communiquer – et sur celle des autres – afin de faire passer tes relations à un tout autre niveau. Tu peux utiliser l’app astrologique pour nourrir des liens porteurs de sens en essayant dès aujourd’hui ces gestes simples :

Des outils pour développer de nouvelles habitudes :

1. Commence par choisir une fonctionnalité de l’ app soulloop qui t’attire et te semble accessible. Faire cette pratique chaque jour deviendra ta nouvelle habitude !

2. Ne compte pas seulement sur des rappels ou des alarmes. Choisis plutôt une routine que tu accomplis déjà de façon fiable et accroche-lui ta nouvelle pratique.

3. Sache que ce sont les émotions qui soutiennent la création des habitudes, pas seulement la répétition. Ainsi, quand tu trouves une activité qui te fait du bien, tu as plus de chances de t’y tenir.

4. En plus, va dans Mon Humeur, note ton humeur chaque jour (cela prend moins d’une minute !) et observe comment ton énergie change au fil du cycle lunaire. Chaque phase porte une énergie différente et tu as tout à gagner à en tirer parti.

Notre meilleur conseil :

Les émotions sont essentielles pour soutenir la création de nouvelles habitudes. Savais-tu que nous pouvons mobiliser notre cerveau et même hacker nos émotions ? Essaie de te donner un retour positif (un check ou un encouragement à voix haute) quand tu accomplis ta nouvelle pratique. Elle aura plus de chances de tenir.

Voici une affirmation qui pourrait résonner en toi…

« Je deviens chaque jour la plus belle version de moi-même. »

Répète-la à voix haute trois fois.