{"id":1938,"date":"2022-03-08T11:56:00","date_gmt":"2022-03-08T11:56:00","guid":{"rendered":"https:\/\/soulloop.com\/?p=1938"},"modified":"2026-08-20T13:22:59","modified_gmt":"2026-08-20T13:22:59","slug":"como-criar-novos-habitos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/soulloop.com\/pt\/souljournal\/como-criar-novos-habitos\/","title":{"rendered":"Como criar novos h\u00e1bitos"},"content":{"rendered":"\n

Todo m\u00eas traz uma nova oportunidade para reavaliar como estamos e seguir em frente de um jeito diferente. Aproveite o ciclo lunar ao seu favor, j\u00e1 que quanto mais descobre como a Lua afeta sua energia, mais abundante sua vida fica.<\/p>\n\n\n\n

A verdade \u00e9 que n\u00e3o somos todos iguais e que cada dia nos traz diferentes oportunidades e desafios para lidar. Enquanto alguns dias s\u00e3o cheios de inspira\u00e7\u00e3o, motiva\u00e7\u00e3o e autoconsci\u00eancia, em outros a vida fica um pouco confusa.<\/p>\n\n\n\n

Compromisso \u00e9 fundamental para novos h\u00e1bitos<\/h2>\n\n\n\n

Para conseguir mudan\u00e7as de longo prazo, \u00e9 preciso come\u00e7ar aos poucos. Leva cerca de 21 dias para formar um novo h\u00e1bito e de acordo com o modelo de BJ Fogg, o melhor jeito de conseguir esse objetivo \u00e9 encontrar um espa\u00e7o na sua rotina para incluir esse novo comportamento, at\u00e9 que ele fa\u00e7a parte da sua vida de vez. Agora te convido a reservar 5 minutinhos por dia para fazer o seu check-in no Soulloop app e em breve voc\u00ea ver\u00e1 os benef\u00edcios dessa a\u00e7\u00e3o di\u00e1ria!<\/p>\n\n\n\n

Encontrar uma linguagem comum<\/h2>\n\n\n\n

Usando a sabedoria da astrologia, aplicativo soulloop<\/a> te ajuda a entender insights pr\u00e1ticos sobre suas formas de comunica\u00e7\u00e3o e, com isso, viver relacionamentos de um jeito novo, com mais significado. O nosso aplicativo pode ser sua ferramenta para isso. Experimente estas etapas simples hoje mesmo:<\/p>\n\n\n\n

Tools for developing new habits:<\/h2>\n\n\n\n
    \n

  1. Start by choosing one feature of <\/a>soulloop<\/a> aplicativo <\/a>that is attractive and attainable to you. Doing this practice daily will constitute your new habit!<\/p><\/li>\n\n\n

  2. Don\u2019t just rely on reminders or alarms. Instead pick an existing routine that you reliably do and stick your new practice on to that.<\/p><\/li>\n\n\n

  3. Know that emotions support the creation of habits, not just repetition. So, when you find an activity that feels good to you, you are more likely to stick to it.<\/p><\/li>\n\n\n

  4. In addition, go to My Mood, log your mood daily (this takes less than sixty seconds!) and notice how your energy changes in conjunction with the lunar cycle. Each phase has a different energy associated with it and you will benefit from harnessing this.<\/p><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Dica importante:<\/h2>\n\n\n\n

    Emotions are vital in supporting the creation of new habits. Did you know that we can leverage our brains and even hack our emotions? Try giving yourself positive feedback (a high five, or verbal encouragement) for engaging in your new practice. This will make it more likely to stick.<\/p>\n\n\n\n

    Here\u2019s an affirmation that might resonate with you\u2026<\/p>\n\n\n\n

    \u201cI am becoming the most beautiful version of myself with each day.\u201d<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Repeat this out loud three times.<\/p>\n\n\n\n

    \"\"<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Todo m\u00eas traz uma nova oportunidade para reavaliar como estamos e seguir em frente de um jeito diferente. Aproveite o ciclo lunar ao seu favor, j\u00e1 que quanto mais descobre como a Lua afeta sua\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":1935,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[],"class_list":["post-1938","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-newsletter"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/soulloop.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1938","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/soulloop.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/soulloop.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/soulloop.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/soulloop.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1938"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/soulloop.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1938\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1940,"href":"https:\/\/soulloop.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1938\/revisions\/1940"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/soulloop.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1935"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/soulloop.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1938"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/soulloop.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1938"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/soulloop.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1938"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}