{"id":1601,"date":"2023-03-14T23:18:00","date_gmt":"2023-03-14T23:18:00","guid":{"rendered":"https:\/\/soulloop.com\/?p=1601"},"modified":"2026-08-19T21:57:29","modified_gmt":"2026-08-19T21:57:29","slug":"harmonia-no-sono","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/soulloop.com\/pt\/souljournal\/harmonia-no-sono\/","title":{"rendered":"Harmonia no sono"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O Dia Mundial do Sono em 17 de mar\u00e7o coincide com a entrada de Merc\u00fario em \u00c1ries apenas 2 dias depois, uma energia que acelera nossas atividades mentais e pode trazer varia\u00e7\u00f5es em nossos padr\u00f5es de sono.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A energia altamente din\u00e2mica de \u00c1ries, que tamb\u00e9m rege a cabe\u00e7a, amplia as caracter\u00edsticas do planeta da atividade mental, Merc\u00fario. A nossa mente se volta para a a\u00e7\u00f5es concretas e imediatas: pensamentos, percep\u00e7\u00e3o do mundo e comunica\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Com Merc\u00fario em \u00c1ries e Marte em G\u00eameos, trocando temporariamente seus pr\u00f3prios signos, gera-se um fluxo de energia mutuamente favor\u00e1vel e fica mais f\u00e1cil encontrar o melhor resultado quando buscamos solu\u00e7\u00f5es r\u00e1pidas para qualquer quest\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c9 um momento em que se torna \u00fatil buscar maneiras de desacelerar um pouco para poder relaxar e dormir bem, caso isso esteja sendo um desafio.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O sono traz sa\u00fade hol\u00edstica<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/jcsm.aasm.org\/doi\/10.5664\/jcsm.9476\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Pesquisas<\/a> mostram cada vez mais que a qualidade do sono \u00e9 compar\u00e1vel \u00e0 nutri\u00e7\u00e3o e ao exerc\u00edcio, uma parte crucial para manter o bem estar.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A qualidade do sono &#8211; mais do que a quantidade &#8211; \u00e9 um dos 3 principais fatores de estilo de vida saud\u00e1vel que afetam a sa\u00fade mental.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al\u00e9m disso, dormir entre 60 e 90 minutos a mais por noite pode te deixar mais feliz e dormir pelo menos sete horas por noite melhora o estado de alerta, a mem\u00f3ria, o estresse saud\u00e1vel e a qualidade de vida em geral.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Conecte-se \u00e0 sua mente inconsciente<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quando seguimos nosso ciclo natural em sintonia com a energia c\u00f3smica, sintonizamos tamb\u00e9m nossos padr\u00f5es de sono e podemos explorar a nossa mente inconsciente, escutando as mensagens que a nossa alma nos transmite.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Carl Gustav Jung descreve o sonho como \u201cuma pequena porta escondida nos recessos mais \u00edntimos e secretos da alma, abrindo-se para a noite c\u00f3smica que era psique muito antes de haver qualquer consci\u00eancia do ego\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Explore no <a href=\"https:\/\/soulloop.com\/pt\/\">Soulloop app<\/a> os recursos do sono:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><p><strong>Relaxe<\/strong>V\u00e1 para M\u00fasica e aproveite as frequ\u00eancias e trilhas sonoras especializadas que te ajudam a desacelerar e relaxar.<\/p><\/li>\n\n\n<li><p><strong>Entenda seus sonhos.<\/strong>. Aproveite ao m\u00e1ximo as mensagens que seu inconsciente envia, registrando-as em Dreams, onde voc\u00ea pode descobrir os temas dos seus sonhos e interpretar seus significados<\/p><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"683\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/soulloop.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/2-4-683x1024-2023-05-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1602\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/soulloop.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/2-4-683x1024-2023-05-1.jpg 683w, https:\/\/soulloop.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/2-4-683x1024-2023-05-1-200x300.jpg 200w\" sizes=\"auto, (max-width: 683px) 100vw, 683px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Confie no processo natural \u2013 compreenda e alimente a conex\u00e3o entre seu corpo, mente e alma \u2013 para alcan\u00e7ar a harmonia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O Dia Mundial do Sono em 17 de mar\u00e7o coincide com a entrada de Merc\u00fario em \u00c1ries apenas 2 dias depois, uma energia que acelera nossas atividades mentais e pode trazer varia\u00e7\u00f5es em nossos padr\u00f5es de\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":1598,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-1601","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-newsletter"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/soulloop.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1601","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/soulloop.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/soulloop.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/soulloop.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/soulloop.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1601"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/soulloop.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1601\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1603,"href":"https:\/\/soulloop.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1601\/revisions\/1603"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/soulloop.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1598"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/soulloop.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1601"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/soulloop.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1601"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/soulloop.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1601"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}