{"id":1396,"date":"2023-10-03T15:10:42","date_gmt":"2023-10-03T15:10:42","guid":{"rendered":"https:\/\/soulloop.com\/?p=1396"},"modified":"2026-08-19T21:03:26","modified_gmt":"2026-08-19T21:03:26","slug":"relaxe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/soulloop.com\/pt\/souljournal\/relaxe\/","title":{"rendered":"Relaxe"},"content":{"rendered":"\n

E se voc\u00ea pudesse resetar mente e corpo e, ao mesmo tempo, se regenerar, reprogramar e estimular a sua criatividade?<\/p>\n\n\n\n

Yoganidra \u00e9 a viagem feliz em que voc\u00ea se desloca entre o sono e a vig\u00edlia at\u00e9 as profundezas da sua consci\u00eancia, relaxando, encontrando tranquilidade e inspira\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

O nome se traduz como \u2018yoga\u2019 que significa \u2018uni\u00e3o\u2019 e \u2018nidra\u2019 que significa \u2018sono\u2019, e consiste em mergulhar a sua consci\u00eancia no seu mundo interior, criando uma conex\u00e3o harmoniosa.<\/p>\n\n\n\n

At a cellular level, 20 minutes of yoganidra has the same restorative benefits as 2 to 4 hours of deep sleep! It can help your body shift from the responsive mode to a deep state of relaxation, similar to a dreamless sleep. It can also boost your immune function, lower blood pressure, reduce cortisol levels (a stress hormone), and improve sleep quality.<\/p>\n\n\n\n

Pesquisas demonstraram que mesmo em um estado profundo de relaxamento, voc\u00ea pode manter um estado consci\u00eancia expandida, que aumenta o foco e a clareza, promove a sensa\u00e7\u00e3o de paz interior e abre o portal da criatividade.<\/p>\n\n\n\n

O autocuidado e o crescimento atrav\u00e9s do yoganidra s\u00e3o experi\u00eancias transformadoras. As medita\u00e7\u00f5es yoganidra do Soulloop app foram criadas para restaurar o bem-estar de todo o seu ser e aumentar o seu potencial, com pr\u00e1ticas de relaxamento feliz para voc\u00ea fazer durante o dia ou antes de dormir.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Te desejo um bom relaxamento e uma profunda conex\u00e3o consigo mesmo. \ud83e\uddd8\ud83d\udcab<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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