Em momentos de transição, é importante praticar a arte do relaxamento, que traz muitos benefícios em todos os níveis: físico, energético, emocional, mental e espiritual.
Priorizar o descanso vai ajudar sua alma a resolver tendências inconscientes, te impulsionar para o encerramento do que precisa, te restaurar e te preparar para que novas experiências positivas apareçam!
Relaxamento ativo x passivo:
Pergunte-se: você está sentindo cansaço porque está fazendo malabarismos demais ou porque não está fazendo o que te ajuda a prosperar?
Se envolva em atividades que contribuam para uma profunda sensação de bem-estar, o que te leva a focar no que importa e a se acalmar.
- Relaxamento ativo inclui meditação, escrever no diário, passar tempo com quem você ama e yoga. Silenciosamente, elas ajudarão a encontrar respostas para as suas perguntas.
- Relaxamento passivo – como assistir TV ou passar tempo nas redes sociais – podem te distrair da sabedoria da sua alma. Relaxe com consciência e qualidade.
Siga estas três dicas para melhorar o descanso e se preparar para o novo ciclo:
1) Todos os dias, anote como você está se sentindo no My Mood. Fazer uma relação entre os seus sentimentos e as fases da Lua te permite ver as mudanças no fluxo de energia e a entender quando sua alma precisa de mais descanso e cura.
O sono é o pilar mais subestimado do bem-estar, mesmo o corpo tendo uma necessidade natural desse tipo de descanso até em um nível celular. Além da questão física, os sonhos podem trazer insights sobre emoções complexas e ocultas. Aproveite para criar novos hábitos, como registrar seus sonhos no My Dreams e observar o que sua alma está comunicando.
3) Aproveite as práticas de Meditation para se sintonizar com diferentes energias. Por exemplo, durante o equinócio do outono, faça a meditação Áries para acessar sua iniciativa e seu poder para novos inícios. Se permita fluir com o que está se revelando para você e mantenha a clareza sobre suas intenções!
