Relaxe

E se você pudesse resetar mente e corpo e, ao mesmo tempo, se regenerar, reprogramar e estimular a sua criatividade?

Yoganidra é a viagem feliz em que você se desloca entre o sono e a vigília até as profundezas da sua consciência, relaxando, encontrando tranquilidade e inspiração. 

O nome se traduz como ‘yoga’ que significa ‘união’ e ‘nidra’ que significa ‘sono’, e consiste em mergulhar a sua consciência no seu mundo interior, criando uma conexão harmoniosa. 

At a cellular level, 20 minutes of yoganidra has the same restorative benefits as 2 to 4 hours of deep sleep! It can help your body shift from the responsive mode to a deep state of relaxation, similar to a dreamless sleep. It can also boost your immune function, lower blood pressure, reduce cortisol levels (a stress hormone), and improve sleep quality.

Pesquisas demonstraram que mesmo em um estado profundo de relaxamento, você pode manter um estado consciência expandida, que aumenta o foco e a clareza, promove a sensação de paz interior e abre o portal da criatividade.

O autocuidado e o crescimento através do yoganidra são experiências transformadoras. As meditações yoganidra do Soulloop app foram criadas para restaurar o bem-estar de todo o seu ser e aumentar o seu potencial, com práticas de relaxamento feliz para você fazer durante o dia ou antes de dormir. 

Te desejo um bom relaxamento e uma profunda conexão consigo mesmo. 🧘💫

Priscila