Aquiete a mente e expanda seus horizontes

Esta semana, refleti sobre um padrão que todos conhecemos bem: quando a vida fica mais ocupada, nossas mentes também ficam. Correm 10x mais rápido que o diálogo verbal, a mais de 4.000 palavras por minuto. Em meio a toda essa velocidade de pensamentos, o ideal é criar algumas pausas nesse ciclo incessante para conseguir ouvir o que de fato interessa: sua voz interior.

Praticar 2 minutos de meditação em pequenas pausas do seu dia-a-dia pode ser transformador. Você passa a perceber a diferença do estado de consciência. Essa percepção aumenta conforme a constância das pausas e assim você se descobre naturalmente em mindfulness.

Otimize sua voz interior

Seu discurso interno tem o poder de mudar seu cérebro. Quando você foca a sua mente naquilo que deseja, você materializa no plano mental aquela intenção, que depois naturalmente se materializa no plano físico. A neuroplasticidade do cérebro está em constante atividade, formando novos circuitos neurológicos. Esses circuitos geram mais conexões entre as suas intenções e materializações e com uma rede maior de conexões você aumenta as possibilidades de realização.

Cada um de nós tem potencial para treinar seu processo de pensamento. Ao visualizar os resultados através de pensamentos positivos você tem mais capacidade de realizar o que visualizou. Siga também estas dicas,

Para potencializar o poder da consciência

Reconheça:: Pause e conecte-se com sua voz interior. 

Reprograme:: Transforme padrões de pensamentos negativos em positivos. Reflita sobre eles e passe a observá-los através de uma nova perspectiva.

Dê um tempo

Hoje, Mercúrio está em oposição a Marte em Gêmeos. Como planeta regente desse signo, essa oposição cria uma energia poderosa que permanecerá na próxima semana. Esteja atento aos seus pensamentos e à sua comunicação.

Observe o ambiente ao seu redor e encontre um local em que você se sente confortável para você se reenergizar.

  • Identifique suas necessidades emocionais com insights sobre sua capacidade de crescer e vivenciar novas experiências em Emoções & Bem-estar no Soulloop app.
  • Faça a meditação do chakra do plexo solar e aumente sua autoconfiança.

Observe quais padrões desatualizados podem ser transformados. Reconheça o quão longe você chegou - e siga em frente!