Harmonia no sono

O Dia Mundial do Sono em 17 de março coincide com a entrada de Mercúrio em Áries apenas 2 dias depois, uma energia que acelera nossas atividades mentais e pode trazer variações em nossos padrões de sono.

A energia altamente dinâmica de Áries, que também rege a cabeça, amplia as características do planeta da atividade mental, Mercúrio. A nossa mente se volta para a ações concretas e imediatas: pensamentos, percepção do mundo e comunicação.

Com Mercúrio em Áries e Marte em Gêmeos, trocando temporariamente seus próprios signos, gera-se um fluxo de energia mutuamente favorável e fica mais fácil encontrar o melhor resultado quando buscamos soluções rápidas para qualquer questão.

É um momento em que se torna útil buscar maneiras de desacelerar um pouco para poder relaxar e dormir bem, caso isso esteja sendo um desafio.

O sono traz saúde holística 

Pesquisas mostram cada vez mais que a qualidade do sono é comparável à nutrição e ao exercício, uma parte crucial para manter o bem estar. 

A qualidade do sono - mais do que a quantidade - é um dos 3 principais fatores de estilo de vida saudável que afetam a saúde mental.

Além disso, dormir entre 60 e 90 minutos a mais por noite pode te deixar mais feliz e dormir pelo menos sete horas por noite melhora o estado de alerta, a memória, o estresse saudável e a qualidade de vida em geral.

Conecte-se à sua mente inconsciente

Quando seguimos nosso ciclo natural em sintonia com a energia cósmica, sintonizamos também nossos padrões de sono e podemos explorar a nossa mente inconsciente, escutando as mensagens que a nossa alma nos transmite.

Carl Gustav Jung descreve o sonho como “uma pequena porta escondida nos recessos mais íntimos e secretos da alma, abrindo-se para a noite cósmica que era psique muito antes de haver qualquer consciência do ego”.

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Confie no processo natural – compreenda e alimente a conexão entre seu corpo, mente e alma – para alcançar a harmonia.