Com Vênus em Capricórnio, nossos relacionamentos ganham brilho. Navegue em sua jornada na direção da estabilidade, longevidade e comprometimento que você procura com inteligência emocional.
As emoções são um processo inato e principalmente inconsciente: até 95% de nosso comportamento é impulsionado por condicionamentos inconscientes. Quando você se conecta às suas emoções pode entender o papel que têm e gerenciá-las melhor.
Ouça seu corpo
Suas reações são um acúmulo de ocorrências do seu passado, armazenadas como memórias que programam seu futuro. Seu cérebro decifra, entende e organiza todas as experiências que você tem e as salva em um disco rígido (seu subconsciente).
As mudanças no comportamento ocorrem assim que você aborda os processos subjacentes.
Do ponto de vista biológico, isso se deve ao funcionamento do sistema nervoso. Quando sente uma ameaça, assumida ou real, essa reação sensorial vai para o seu cérebro, através do seu centro emocional (sistema límbico) e depois para o racional (córtex frontal), onde avaliamos com discernimento e ficamos conscientes das consequências de longo prazo. Muitas vezes pensamos que ficamos passivos durante essa resposta instantânea. Na verdade, nos engajamos ativamente e podemos treinar nossa inteligência emocional.
O que acontece quando você fortalece a inteligência emocional?
- Você consegue entender as origens e as consequências das suas emoções.
- Você consegue regular e usar emoções em uma diversidade de contextos específicos com mais sucesso.
- Você percebe as emoções com precisão em si e nos outros a partir de sugestões, linguagem corporal e comportamento.
Como entender suas emoções
Se conecte ao que sente:
- Respiração. Regule sua respiração para interromper e redirecionar o fluxo de suas emoções. Acalma o sistema nervoso, ajudando você a gerenciar sua resposta de “luta ou fuga”.
- Asana. Deixe de lado a tensão que seu corpo pode estar retendo fisicamente. Aumenta a química do bem-estar, o que reduz os níveis de estresse.
- Mudra. Acesse a cura emocional conectando-se aos seus chakras.
- Sintonize com o ciclo lunar. Fique consciente de como suas emoções flutuam ao longo do mês. Conhecimento é poder – use sua coragem quando a tiver em abundância e se nutra quando sua receptividade pedir.
Usando essas práticas no Soulloop app pode ajudar a criar harmonia entre seus mundos interno e externo.
Como disse Carl Jung: “A emoção é a principal fonte de toda consciência.. . Não pode haver transformação da escuridão em luz […] sem emoção”. Torne o inconsciente consciente e construa a vida que deseja.
