{"id":301955,"date":"2022-03-22T12:12:00","date_gmt":"2022-03-22T12:12:00","guid":{"rendered":"https:\/\/soulloop.com\/?p=301955"},"modified":"2022-03-22T12:12:00","modified_gmt":"2022-03-22T12:12:00","slug":"l-arte-di-rallentare","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/soulloop.com\/it\/souljournal\/l-arte-di-rallentare\/","title":{"rendered":"L\u2019arte di rallentare"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ogni volta che ti trovi di fronte a un cambiamento, \u00e8 importante padroneggiare l\u2019arte del rilassamento, che porta benefici innumerevoli su ogni piano: fisico, energetico, emotivo, mentale e spirituale.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dare priorit\u00e0 al riposo aiuter\u00e0 la tua anima a sciogliere tendenze inconsce e ti dar\u00e0 la chiusura di cui hai bisogno. Non dimenticare: ci ripariamo quando riposiamo e diventiamo pronte perch\u00e9 emergano esperienze nuove e positive!<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Rilassamento attivo vs passivo:<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Fatti questa domanda: ti senti stanca perch\u00e9 stai gestendo troppe cose o perch\u00e9 non fai abbastanza di ci\u00f2 che ti fa fiorire?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dedicati ad attivit\u00e0 che contribuiscono a un profondo senso di benessere. Ti centreranno e ti calmeranno.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Le pratiche di <strong>rilassamento attivo<\/strong> comprendono meditare, scrivere, passare tempo con le persone care e fare yoga. Ti aiuteranno a trovare in silenzio le risposte alle domande che hai davanti.<\/li>\n\n\n<li>Il <strong>rilassamento passivo<\/strong> \u2013 come guardare la TV o scorrere all\u2019infinito i social \u2013 pu\u00f2 invece <em>distrarti<\/em> dalla saggezza della tua anima.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Segui questi tre consigli per riposare di pi\u00f9:<\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><p>Ogni giorno annota come ti senti in <em>Il mio Umore.<\/em> Raccogliere dati su come la Luna incide sul tuo flusso energetico ti permetter\u00e0 di capire quando la tua anima ha bisogno di pi\u00f9 riposo e di guarigione.<\/p><\/li>\n\n\n<li><p>Il sonno \u00e8 il pilastro del benessere pi\u00f9 sottovalutato. Ne abbiamo un bisogno innato, a livello cellulare. In pi\u00f9 i sogni possono offrirti chiavi su emozioni complesse e nascoste. Cogli l\u2019occasione per creare nuove abitudini di sonno. Se non lo fai gi\u00e0, registra i tuoi sogni in <em>Dream Catcher<\/em> e nota che cosa ti sta comunicando la tua anima.<\/p><\/li>\n\n\n<li><p>Usa le pratiche di <em>Meditazione<\/em> legate alle stagioni specifiche per accedere alla tua iniziativa e alla tua forza per i nuovi inizi. Per esempio, durante l\u2019equinozio di primavera usa la meditazione <em>Ariete<\/em>. Fluisci con ci\u00f2 che si sta aprendo per te e sii chiara nelle tue intenzioni!<\/p><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"682\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/soulloop.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/the-art-of-slowing-down-682x1024-2023-03.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1956\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/soulloop.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/the-art-of-slowing-down-682x1024-2023-03.jpg 682w, https:\/\/soulloop.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/the-art-of-slowing-down-682x1024-2023-03-200x300.jpg 200w\" sizes=\"auto, (max-width: 682px) 100vw, 682px\" \/><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ogni volta che ti trovi di fronte a un cambiamento, \u00e8 importante padroneggiare l\u2019arte del rilassamento, che porta benefici innumerevoli su ogni piano: fisico, energetico, emotivo, mentale e spirituale.<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":1692,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[],"class_list":["post-301955","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-newsletter"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/soulloop.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/301955","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/soulloop.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/soulloop.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/soulloop.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/soulloop.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=301955"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/soulloop.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/301955\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/soulloop.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1692"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/soulloop.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=301955"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/soulloop.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=301955"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/soulloop.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=301955"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}