{"id":301698,"date":"2022-12-13T22:35:00","date_gmt":"2022-12-13T22:35:00","guid":{"rendered":"https:\/\/soulloop.com\/?p=301698"},"modified":"2022-12-13T22:35:00","modified_gmt":"2022-12-13T22:35:00","slug":"connettiti-alle-tue-emozioni-trasforma-la-tua-vita","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/soulloop.com\/it\/souljournal\/connettiti-alle-tue-emozioni-trasforma-la-tua-vita\/","title":{"rendered":"Connettiti alle tue emozioni, trasforma la tua vita"},"content":{"rendered":"\n
Con Venere in Capricorno, le nostre relazioni si accendono. Attraversa il tuo cammino verso la stabilit\u00e0, la durata e l\u2019impegno che cerchi con intelligenza emotiva.<\/p>\n\n\n\n
Le emozioni sono un processo innato e in gran parte inconscio<\/strong>: si stima che fino al 95% dei nostri comportamenti sia guidato da condizionamenti inconsci. Quando ti connetti alle tue emozioni, puoi comprenderne il ruolo e, alla fine, gestirle meglio.<\/p>\n\n\n\n
Ascolta il tuo corpo<\/h2>\n\n\n\n
Le tue reazioni sono l\u2019accumulo di eventi del tuo passato, conservati come ricordi che programmano il tuo futuro. Il tuo cervello decifra, d\u00e0 senso e organizza ogni singola esperienza che vivi e la salva su un disco fisso (il tuo subconscio).<\/p>\n\n\n\n
I cambiamenti di comportamento arrivano nel momento in cui affronti i processi che stanno sotto.<\/p>\n\n\n\n
Dal punto di vista biologico, questo dipende da come funziona il tuo sistema nervoso. Quando percepisce una minaccia, reale o supposta, questa risposta sensoriale arriva al cervello attraverso il centro emotivo (sistema limbico) e poi quello razionale (corteccia frontale), dove siamo consapevoli delle conseguenze a lungo termine e del giudizio saggio. Spesso pensiamo di essere passive davanti a questa risposta istantanea. In realt\u00e0 partecipiamo attivamente e possiamo allenare la nostra intelligenza emotiva.<\/p>\n\n\n\n
Che cosa succede quando rafforzi l\u2019intelligenza emotiva?<\/h2>\n\n\n\n
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Riesci a comprendere e a risolvere le cause (e le conseguenze) pi\u00f9 comuni delle emozioni.<\/li>\n\n\n
Riesci a regolare e a usare le emozioni con pi\u00f9 successo in una variet\u00e0 di contesti specifici.<\/li>\n\n\n
Percepisci con precisione le emozioni tue e degli altri a partire da segnali, linguaggio del corpo e comportamento.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Come comprendere le tue emozioni<\/h2>\n\n\n\n
Connettiti a come ti senti:<\/p>\n\n\n\n
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Respiro.<\/strong> Regola il respiro per interrompere e reindirizzare il flusso delle tue emozioni. Calma il sistema nervoso e ti aiuta a gestire la risposta \u201cattacco o fuga\u201d.<\/li>\n\n\n
Asana.<\/strong> Lascia andare la tensione che il tuo corpo ha trattenuto fisicamente. Stimola le sostanze del benessere, che abbassano i livelli di stress.<\/li>\n\n\n
Mudra.<\/strong> Favorisci la guarigione emotiva connettendoti ai tuoi chakra.<\/li>\n\n\n
Monitoraggio del ciclo lunare.<\/strong> Diventa consapevole di come le tue emozioni oscillano nel corso del mese. Sapere \u00e8 potere: appoggiati al coraggio quando ne hai in abbondanza e prenditi cura di te quando ti senti ricettiva.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\n
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