{"id":301597,"date":"2023-03-14T23:18:00","date_gmt":"2023-03-14T23:18:00","guid":{"rendered":"https:\/\/soulloop.com\/?p=301597"},"modified":"2023-03-14T23:18:00","modified_gmt":"2023-03-14T23:18:00","slug":"armonia-nel-sonno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/soulloop.com\/it\/souljournal\/armonia-nel-sonno\/","title":{"rendered":"Armonia nel sonno"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La Giornata Mondiale del Sonno, il 17 marzo, coincide con il passaggio di Mercurio in Ariete appena due giorni dopo, che porta un\u2019energia capace di accelerare i nostri processi di pensiero e di incidere sui nostri ritmi di sonno.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u2019energia molto dinamica dell\u2019Ariete, che governa anche la testa, amplifica le caratteristiche del pianeta dell\u2019attivit\u00e0 mentale, Mercurio. La nostra mente si rivolge ad azioni concrete e immediate: pensieri, percezione del mondo e comunicazione.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Con Mercurio in Ariete e Marte in Gemelli che si scambiano temporaneamente i segni, si genera un flusso di energia reciprocamente favorevole ed \u00e8 pi\u00f9 facile trovare il risultato migliore quando si cercano soluzioni rapide a qualsiasi questione.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In questo momento \u00e8 utile cercare modi per decomprimere, cos\u00ec da rilassarti e dormire meglio.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Il sonno per una salute olistica<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La <a href=\"https:\/\/jcsm.aasm.org\/doi\/10.5664\/jcsm.9476\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ricerca<\/a> mostra sempre pi\u00f9 che l\u2019influenza dei nostri ritmi di sonno \u00e8 paragonabile a quella dell\u2019alimentazione e del movimento: una parte cruciale per far funzionare bene i sistemi del nostro corpo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La qualit\u00e0 del sonno \u2014 pi\u00f9 della quantit\u00e0 \u2014 \u00e8 uno dei tre principali fattori di stile di vita sano che incidono maggiormente sulla salute mentale.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Inoltre, dormire dai 60 ai 90 minuti in pi\u00f9 a notte pu\u00f2 renderti pi\u00f9 felice e pi\u00f9 sana, e dormire almeno sette ore a notte migliora attenzione, memoria, gestione sana dello stress e qualit\u00e0 della vita in generale.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Connettiti alla tua mente inconscia<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quando seguiamo il nostro ciclo naturale in sintonia con l\u2019energia cosmica, ci sintonizziamo anche sui nostri ritmi di sonno e possiamo esplorare la nostra mente inconscia, ascoltando i messaggi che la nostra anima ci trasmette.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Carl Gustav Jung descrive i sogni come \u201cuna piccola porta nascosta nei recessi pi\u00f9 intimi e segreti dell\u2019anima, che si apre su quella notte cosmica che era psiche molto prima che esistesse una coscienza dell\u2019io\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esplora le funzioni dedicate al sonno dell\u2019<a href=\"http:\/\/soulloop.com\/\">app Soulloop<\/a> per:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><p><strong>Rilassarti<\/strong>. Vai su Musica e goditi le frequenze e le tracce sonore specifiche che ti aiutano a decomprimere.<\/p><\/li>\n\n\n<li><p><strong>Comprendere i tuoi sogni<\/strong>. Sfrutta al meglio i messaggi che il tuo inconscio ti manda registrandoli in Sogni, dove puoi individuare i temi dei tuoi sogni e interpretarne il significato.<\/p><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"683\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/soulloop.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/2-4-683x1024-2023-05.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1599\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/soulloop.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/2-4-683x1024-2023-05.jpg 683w, https:\/\/soulloop.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/2-4-683x1024-2023-05-200x300.jpg 200w\" sizes=\"auto, (max-width: 683px) 100vw, 683px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Fidati del processo naturale \u2014 impara a conoscere e a nutrire la connessione tra corpo, mente e anima \u2014 per raggiungere l\u2019armonia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La Giornata Mondiale del Sonno, il 17 marzo, coincide con il passaggio di Mercurio in Ariete appena due giorni dopo, che porta un\u2019energia capace di accelerare i nostri processi di pensiero e di incidere sui nostri ritmi di sonno.<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":1598,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[20],"tags":[],"class_list":["post-301597","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-newsletter"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/soulloop.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/301597","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/soulloop.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/soulloop.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/soulloop.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/soulloop.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=301597"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/soulloop.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/301597\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/soulloop.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1598"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/soulloop.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=301597"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/soulloop.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=301597"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/soulloop.com\/it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=301597"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}