{"id":301392,"date":"2023-10-03T15:10:42","date_gmt":"2023-10-03T15:10:42","guid":{"rendered":"https:\/\/soulloop.com\/?p=301392"},"modified":"2023-10-03T15:10:42","modified_gmt":"2023-10-03T15:10:42","slug":"rilassati","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/soulloop.com\/it\/souljournal\/rilassati\/","title":{"rendered":"Rilassati"},"content":{"rendered":"\n

E se potessi resettare mente e corpo, rigenerarti, riprogrammarti e ravvivare la tua creativit\u00e0, tutto nello stesso momento?<\/p>\n\n\n\n

Lo yoganidra \u00e8 la fuga beata in cui viaggi tra sonno e veglia nelle profondit\u00e0 della tua coscienza, sciogliendo le tensioni e trovando tranquillit\u00e0 e ispirazione.<\/p>\n\n\n\n

Il nome si traduce con \u2018yoga\u2019, che significa \u2018unione\u2019, e \u2018nidra\u2019, che significa \u2018sonno\u2019, e definisce la fusione della tua consapevolezza con il tuo mondo interiore in una connessione armoniosa.<\/p>\n\n\n\n

A livello cellulare, 20 minuti di yoganidra hanno gli stessi benefici rigeneranti di 2-4 ore di sonno profondo! Pu\u00f2 aiutare il tuo corpo a passare dalla modalit\u00e0 reattiva a uno stato di rilassamento profondo, simile a un sonno senza sogni. Pu\u00f2 anche rafforzare la funzione immunitaria, abbassare la pressione sanguigna, ridurre i livelli di cortisolo (un ormone dello stress) e migliorare la qualit\u00e0 del sonno.<\/p>\n\n\n\n

La ricerca ha dimostrato che, anche in uno stato di rilassamento profondo, puoi mantenere uno stato di consapevolezza accresciuta, che migliora concentrazione e chiarezza, favorisce un senso di pace interiore e apre il portale della creativit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n

La cura di s\u00e9 e la crescita attraverso lo Yoganidra sono esperienze trasformative. Le meditazioni Yoganidra dell\u2019app Soulloop sono pensate per restituirti un benessere integrale e potenziare le tue possibilit\u00e0, con pratiche di rilassamento beato per il giorno o prima di dormire.<\/p>\n\n\n\n

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Ti auguriamo un rilassamento profondo e una connessione profonda con te stessa. \ud83e\uddd8\ud83d\udcab<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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