{"id":501955,"date":"2022-03-22T12:12:00","date_gmt":"2022-03-22T12:12:00","guid":{"rendered":"https:\/\/soulloop.com\/?p=501955"},"modified":"2022-03-22T12:12:00","modified_gmt":"2022-03-22T12:12:00","slug":"l-art-de-ralentir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/soulloop.com\/fr\/souljournal\/l-art-de-ralentir\/","title":{"rendered":"L\u2019art de ralentir"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Chaque fois que tu fais face \u00e0 des changements, il est important de ma\u00eetriser l\u2019art de la d\u00e9tente, qui apporte d\u2019innombrables bienfaits \u00e0 tous les niveaux : physique, \u00e9nerg\u00e9tique, \u00e9motionnel, mental et spirituel.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Donner la priorit\u00e9 au repos aidera ton \u00e2me \u00e0 d\u00e9nouer des tendances inconscientes et t\u2019apportera la cl\u00f4ture dont tu as besoin. N\u2019oublie pas : nous nous r\u00e9parons quand nous nous reposons et nous devenons pr\u00eates \u00e0 voir \u00e9merger des exp\u00e9riences nouvelles et positives !<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">D\u00e9tente active vs d\u00e9tente passive :<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pose-toi cette question : te sens-tu fatigu\u00e9e parce que tu jongles avec trop de choses, ou parce que tu ne fais pas assez de ce qui te fait t\u2019\u00e9panouir ?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Consacre-toi \u00e0 des activit\u00e9s qui nourrissent un profond sentiment de bien-\u00eatre. Elles te centreront et t\u2019apaiseront.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Les pratiques de <strong>d\u00e9tente active<\/strong> comprennent m\u00e9diter, \u00e9crire, passer du temps avec tes proches et faire du yoga. Elles t\u2019aideront \u00e0 trouver en silence des r\u00e9ponses aux questions qui se pr\u00e9sentent \u00e0 toi.<\/li>\n\n\n<li>La <strong>d\u00e9tente passive<\/strong> \u2013 comme regarder la t\u00e9l\u00e9 ou scroller sans fin sur les r\u00e9seaux \u2013 peut en revanche te <em>d\u00e9tourner<\/em> de la sagesse de ton \u00e2me.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Suis ces trois conseils pour te reposer davantage :<\/h2>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><p>Chaque jour, note ce que tu ressens dans <em>Mon Humeur.<\/em> Recueillir des donn\u00e9es sur la fa\u00e7on dont la Lune agit sur ta circulation \u00e9nerg\u00e9tique te permettra de rep\u00e9rer quand ton \u00e2me a besoin de plus de repos et de gu\u00e9rison.<\/p><\/li>\n\n\n<li><p>Le sommeil est le pilier du bien-\u00eatre le plus sous-estim\u00e9. Nous en avons un besoin inn\u00e9, au niveau cellulaire. En plus, les r\u00eaves peuvent t\u2019\u00e9clairer sur des \u00e9motions complexes et cach\u00e9es. Saisis cette occasion pour cr\u00e9er de nouvelles habitudes de sommeil. Si ce n\u2019est pas d\u00e9j\u00e0 le cas, consigne tes r\u00eaves dans <em>Dream Catcher<\/em> et observe ce que ton \u00e2me te communique.<\/p><\/li>\n\n\n<li><p>Utilise les pratiques de <em>M\u00e9ditation<\/em> li\u00e9es \u00e0 des saisons pr\u00e9cises pour acc\u00e9der \u00e0 ton initiative et \u00e0 ta force pour les nouveaux d\u00e9parts. Par exemple, pendant l\u2019\u00e9quinoxe de printemps, utilise la m\u00e9ditation <em>B\u00e9lier<\/em>. Coule avec ce qui se d\u00e9ploie pour toi et sois claire sur tes intentions !<\/p><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"682\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/soulloop.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/the-art-of-slowing-down-682x1024-2023-03.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1956\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/soulloop.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/the-art-of-slowing-down-682x1024-2023-03.jpg 682w, https:\/\/soulloop.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/the-art-of-slowing-down-682x1024-2023-03-200x300.jpg 200w\" sizes=\"auto, (max-width: 682px) 100vw, 682px\" \/><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Chaque fois que tu fais face \u00e0 des changements, il est important de ma\u00eetriser l\u2019art de la d\u00e9tente, qui apporte d\u2019innombrables bienfaits \u00e0 tous les niveaux : physique, \u00e9nerg\u00e9tique, \u00e9motionnel, mental et spirituel.<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":1692,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[26],"tags":[],"class_list":["post-501955","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-newsletter"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/soulloop.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/501955","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/soulloop.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/soulloop.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/soulloop.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/soulloop.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=501955"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/soulloop.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/501955\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/soulloop.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1692"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/soulloop.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=501955"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/soulloop.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=501955"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/soulloop.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=501955"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}