{"id":501934,"date":"2022-03-08T11:56:00","date_gmt":"2022-03-08T11:56:00","guid":{"rendered":"https:\/\/soulloop.com\/?p=501934"},"modified":"2022-03-08T11:56:00","modified_gmt":"2022-03-08T11:56:00","slug":"hacke-tes-habitudes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/soulloop.com\/fr\/souljournal\/hacke-tes-habitudes\/","title":{"rendered":"Hacke tes habitudes"},"content":{"rendered":"\n

Chaque mois offre une nouvelle occasion de r\u00e9\u00e9valuer et d\u2019avancer. Eh oui : tu peux tirer parti du cycle lunaire gr\u00e2ce aux outils astrologiques de notre app. Plus tu comprends comment la Lune agit sur ton \u00e9nergie, plus la vie devient abondante.<\/p>\n\n\n\n

La r\u00e9alit\u00e9, c\u2019est que nous ne sommes pas toutes pareilles, et chaque jour apporte des occasions et des d\u00e9fis diff\u00e9rents. Certains jours, nous d\u00e9bordons d\u2019inspiration, de motivation et de conscience de nous ; d\u2019autres, la vie s\u2019en m\u00eale.<\/p>\n\n\n\n

L\u2019engagement est essentiel<\/h2>\n\n\n\n

Pour un changement de comportement durable, la cl\u00e9 est cependant de commencer petit. Il faut environ 21 jours pour former une nouvelle habitude et, selon le mod\u00e8le de BJ Fogg, mieux vaut int\u00e9grer le changement \u00e0 la routine que tu as d\u00e9j\u00e0, pour que la nouvelle habitude ait quelque chose \u00e0 quoi \u00ab s\u2019accrocher \u00bb. R\u00e9serve seulement 5 minutes par jour pour faire le point avec les outils de notre app astrologique et tu en verras vite les b\u00e9n\u00e9fices.<\/p>\n\n\n\n

Trouver un langage commun<\/h2>\n\n\n\n

En s\u2019appuyant sur la sagesse de l\u2019astrologie, l\u2019app soulloop<\/a> te permet d\u2019obtenir des cl\u00e9s concr\u00e8tes sur ta fa\u00e7on de communiquer \u2013 et sur celle des autres \u2013 afin de faire passer tes relations \u00e0 un tout autre niveau. Tu peux utiliser l\u2019app astrologique pour nourrir des liens porteurs de sens en essayant d\u00e8s aujourd\u2019hui ces gestes simples :<\/p>\n\n\n\n

Des outils pour d\u00e9velopper de nouvelles habitudes :<\/h2>\n\n\n\n
    \n

  1. Commence par choisir une fonctionnalit\u00e9 de l\u2019 <\/a>app soulloop<\/a> <\/a>qui t\u2019attire et te semble accessible. Faire cette pratique chaque jour deviendra ta nouvelle habitude !<\/p><\/li>\n\n\n

  2. Ne compte pas seulement sur des rappels ou des alarmes. Choisis plut\u00f4t une routine que tu accomplis d\u00e9j\u00e0 de fa\u00e7on fiable et accroche-lui ta nouvelle pratique.<\/p><\/li>\n\n\n

  3. Sache que ce sont les \u00e9motions qui soutiennent la cr\u00e9ation des habitudes, pas seulement la r\u00e9p\u00e9tition. Ainsi, quand tu trouves une activit\u00e9 qui te fait du bien, tu as plus de chances de t\u2019y tenir.<\/p><\/li>\n\n\n

  4. En plus, va dans Mon Humeur, note ton humeur chaque jour (cela prend moins d\u2019une minute !) et observe comment ton \u00e9nergie change au fil du cycle lunaire. Chaque phase porte une \u00e9nergie diff\u00e9rente et tu as tout \u00e0 gagner \u00e0 en tirer parti.<\/p><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Notre meilleur conseil :<\/h2>\n\n\n\n

    Les \u00e9motions sont essentielles pour soutenir la cr\u00e9ation de nouvelles habitudes. Savais-tu que nous pouvons mobiliser notre cerveau et m\u00eame hacker nos \u00e9motions ? Essaie de te donner un retour positif (un check ou un encouragement \u00e0 voix haute) quand tu accomplis ta nouvelle pratique. Elle aura plus de chances de tenir.<\/p>\n\n\n\n

    Voici une affirmation qui pourrait r\u00e9sonner en toi\u2026<\/p>\n\n\n\n

    \u00ab Je deviens chaque jour la plus belle version de moi-m\u00eame. \u00bb<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    R\u00e9p\u00e8te-la \u00e0 voix haute trois fois.<\/p>\n\n\n\n

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    Chaque mois offre une nouvelle occasion de r\u00e9\u00e9valuer et d\u2019avancer. Eh oui : tu peux tirer parti du cycle lunaire gr\u00e2ce aux outils astrologiques de notre app. Plus tu comprends comment\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":1935,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[26],"tags":[],"class_list":["post-501934","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-newsletter"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/soulloop.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/501934","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/soulloop.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/soulloop.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/soulloop.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/soulloop.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=501934"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/soulloop.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/501934\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/soulloop.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1935"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/soulloop.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=501934"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/soulloop.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=501934"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/soulloop.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=501934"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}