{"id":501597,"date":"2023-03-14T23:18:00","date_gmt":"2023-03-14T23:18:00","guid":{"rendered":"https:\/\/soulloop.com\/?p=501597"},"modified":"2023-03-14T23:18:00","modified_gmt":"2023-03-14T23:18:00","slug":"l-harmonie-dans-le-sommeil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/soulloop.com\/fr\/souljournal\/l-harmonie-dans-le-sommeil\/","title":{"rendered":"L\u2019harmonie dans le sommeil"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La Journ\u00e9e Mondiale du Sommeil, le 17 mars, co\u00efncide avec le passage de Mercure en B\u00e9lier \u00e0 peine deux jours plus tard, qui apporte une \u00e9nergie capable d\u2019acc\u00e9l\u00e9rer nos processus de pens\u00e9e et d\u2019influer sur nos rythmes de sommeil.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u2019\u00e9nergie tr\u00e8s dynamique du B\u00e9lier, qui gouverne aussi la t\u00eate, amplifie les caract\u00e9ristiques de la plan\u00e8te de l\u2019activit\u00e9 mentale, Mercure. Notre esprit se tourne vers des actions concr\u00e8tes et imm\u00e9diates : pens\u00e9es, perception du monde et communication.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Avec Mercure en B\u00e9lier et Mars en G\u00e9meaux qui \u00e9changent temporairement leurs signes, un flux d\u2019\u00e9nergie mutuellement favorable se cr\u00e9e et il devient plus facile de trouver le meilleur r\u00e9sultat lorsqu\u2019on cherche des solutions rapides \u00e0 n\u2019importe quelle question.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En ce moment, il est utile de chercher des fa\u00e7ons de redescendre, pour te d\u00e9tendre et mieux dormir.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Le sommeil au service d\u2019une sant\u00e9 holistique<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La <a href=\"https:\/\/jcsm.aasm.org\/doi\/10.5664\/jcsm.9476\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">recherche<\/a> montre de plus en plus que l\u2019influence de nos rythmes de sommeil est comparable \u00e0 celle de l\u2019alimentation et de l\u2019exercice : un r\u00f4le crucial pour le bon fonctionnement des syst\u00e8mes de notre corps.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La qualit\u00e9 du sommeil \u2014 plus que la quantit\u00e9 \u2014 est l\u2019un des trois grands facteurs d\u2019hygi\u00e8ne de vie qui influencent le plus fortement la sant\u00e9 mentale.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De plus, dormir 60 \u00e0 90 minutes de plus par nuit peut te rendre plus heureuse et en meilleure sant\u00e9, et dormir au moins sept heures par nuit am\u00e9liore la vigilance, la m\u00e9moire, une gestion saine du stress et la qualit\u00e9 de vie en g\u00e9n\u00e9ral.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Relie-toi \u00e0 ton inconscient<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quand nous suivons notre cycle naturel en accord avec l\u2019\u00e9nergie cosmique, nous nous accordons aussi \u00e0 nos rythmes de sommeil et pouvons explorer notre inconscient, en \u00e9coutant les messages que notre \u00e2me nous transmet.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Carl Gustav Jung d\u00e9crit les r\u00eaves comme \u00ab une petite porte cach\u00e9e dans les recoins les plus intimes et les plus secrets de l\u2019\u00e2me, ouvrant sur cette nuit cosmique qui \u00e9tait psych\u00e9 bien avant qu\u2019il n\u2019existe une conscience du moi \u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Explore les fonctionnalit\u00e9s sommeil de l\u2019<a href=\"http:\/\/soulloop.com\/\">app Soulloop<\/a> pour :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><p><strong>Te d\u00e9tendre<\/strong>. Va dans Musique et savoure les fr\u00e9quences et les bandes sonores sp\u00e9cialis\u00e9es qui t\u2019aident \u00e0 redescendre.<\/p><\/li>\n\n\n<li><p><strong>Comprendre tes r\u00eaves<\/strong>. Tire le meilleur des messages que t\u2019envoie ton inconscient en les notant dans R\u00eaves, o\u00f9 tu peux rep\u00e9rer les th\u00e8mes de tes r\u00eaves et en interpr\u00e9ter le sens.<\/p><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"683\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/soulloop.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/2-4-683x1024-2023-05.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1599\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/soulloop.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/2-4-683x1024-2023-05.jpg 683w, https:\/\/soulloop.com\/wp-content\/uploads\/2023\/03\/2-4-683x1024-2023-05-200x300.jpg 200w\" sizes=\"auto, (max-width: 683px) 100vw, 683px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Fais confiance au processus naturel \u2014 apprends \u00e0 conna\u00eetre et \u00e0 nourrir le lien entre ton corps, ton esprit et ton \u00e2me \u2014 pour atteindre l\u2019harmonie.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La Journ\u00e9e Mondiale du Sommeil, le 17 mars, co\u00efncide avec le passage de Mercure en B\u00e9lier \u00e0 peine deux jours plus tard, qui apporte une \u00e9nergie capable d\u2019acc\u00e9l\u00e9rer nos processus de pens\u00e9e et d\u2019influer sur nos rythmes de sommeil.<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":1598,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[26],"tags":[],"class_list":["post-501597","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-newsletter"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/soulloop.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/501597","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/soulloop.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/soulloop.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/soulloop.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/soulloop.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=501597"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/soulloop.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/501597\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/soulloop.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1598"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/soulloop.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=501597"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/soulloop.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=501597"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/soulloop.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=501597"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}