{"id":401698,"date":"2022-12-13T22:35:00","date_gmt":"2022-12-13T22:35:00","guid":{"rendered":"https:\/\/soulloop.com\/?p=401698"},"modified":"2022-12-13T22:35:00","modified_gmt":"2022-12-13T22:35:00","slug":"conecta-con-tus-emociones-transforma-tu-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/soulloop.com\/es\/souljournal\/conecta-con-tus-emociones-transforma-tu-vida\/","title":{"rendered":"Conecta con tus emociones, transforma tu vida"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Con Venus en Capricornio, nuestras relaciones se encienden. Recorre tu camino hacia la estabilidad, la permanencia y el compromiso que buscas con inteligencia emocional.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las emociones son un <strong>proceso innato y mayormente inconsciente<\/strong>: se estima que hasta el 95% de nuestra conducta est\u00e1 impulsada por condicionamientos inconscientes. Cuando conectas con tus emociones, puedes comprender su papel y, en \u00faltima instancia, gestionarlas mejor.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Escucha a tu cuerpo<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tus reacciones son la acumulaci\u00f3n de sucesos de tu pasado, guardados como recuerdos que programan tu futuro. Tu cerebro descifra, da sentido y organiza cada una de tus experiencias y las guarda en un disco duro (tu subconsciente).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los cambios de conducta llegan en cuanto abordas los procesos que hay debajo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Desde un punto de vista biol\u00f3gico, esto se debe a c\u00f3mo funciona tu sistema nervioso. Cuando percibe una amenaza, real o supuesta, esa respuesta sensorial llega al cerebro a trav\u00e9s del centro emocional (sistema l\u00edmbico) y luego del racional (corteza frontal), que es donde somos conscientes de las consecuencias a largo plazo y del juicio sabio. Solemos pensar que somos pasivas ante esa respuesta instant\u00e1nea. En realidad participamos activamente y podemos entrenar nuestra inteligencia emocional.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfQu\u00e9 ocurre cuando fortaleces tu inteligencia emocional?<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Puedes comprender y resolver las causas (y consecuencias) m\u00e1s comunes de las emociones.<\/li>\n\n\n<li>Puedes regular y usar las emociones con m\u00e1s \u00e9xito en una variedad de contextos espec\u00edficos.<\/li>\n\n\n<li>Percibes con precisi\u00f3n las emociones tuyas y de los dem\u00e1s a partir de se\u00f1ales, lenguaje corporal y conducta.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo comprender tus emociones<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Conecta con c\u00f3mo te sientes:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Respiraci\u00f3n.<\/strong> Regula tu respiraci\u00f3n para interrumpir y redirigir el flujo de tus emociones. Calma el sistema nervioso y te ayuda a manejar tu respuesta de \u201clucha o huida\u201d.<\/li>\n\n\n<li><strong>Asana.<\/strong> Suelta la tensi\u00f3n que tu cuerpo ha estado reteniendo f\u00edsicamente. Estimula las sustancias del bienestar, que bajan los niveles de estr\u00e9s.<\/li>\n\n\n<li><strong>Mudra.<\/strong> Facilita la sanaci\u00f3n emocional conectando con tus chakras.<\/li>\n\n\n<li><strong>Seguimiento del ciclo lunar.<\/strong> Toma conciencia de c\u00f3mo tus emociones fluct\u00faan a lo largo del mes. Saber es poder: ap\u00f3yate en el coraje cuando lo tengas en abundancia y cu\u00eddate cuando te sientas receptiva.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"683\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/soulloop.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/2-1-683x1024-2023-05.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1700\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/soulloop.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/2-1-683x1024-2023-05.jpg 683w, https:\/\/soulloop.com\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/2-1-683x1024-2023-05-200x300.jpg 200w\" sizes=\"auto, (max-width: 683px) 100vw, 683px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A trav\u00e9s de estas pr\u00e1cticas, la <a href=\"https:\/\/apps.apple.com\/us\/app\/soulloop\/id1463714414\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">app Soulloop<\/a> puede ayudarte a crear armon\u00eda entre tu mundo interior y tu mundo exterior.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Como dec\u00eda Carl Jung: \u201c<strong>La emoci\u00f3n es la fuente principal de toda toma de conciencia<\/strong>. <strong>No puede haber transformaci\u00f3n de la oscuridad en luz [\u2026] sin emoci\u00f3n.\u201d<\/strong> Haz consciente lo inconsciente y construye la vida que deseas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Con Venus en Capricornio, nuestras relaciones se encienden. Recorre tu camino hacia la estabilidad, la permanencia y el compromiso que buscas con inteligencia emocional.<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":1699,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27],"tags":[],"class_list":["post-401698","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-newsletter"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/soulloop.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/401698","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/soulloop.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/soulloop.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/soulloop.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/soulloop.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=401698"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/soulloop.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/401698\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/soulloop.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1699"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/soulloop.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=401698"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/soulloop.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=401698"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/soulloop.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=401698"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}