{"id":401520,"date":"2023-05-23T19:13:00","date_gmt":"2023-05-23T19:13:00","guid":{"rendered":"https:\/\/soulloop.com\/?p=401520"},"modified":"2023-05-23T19:13:00","modified_gmt":"2023-05-23T19:13:00","slug":"el-cambio-es-lo-unico-constante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/soulloop.com\/es\/souljournal\/el-cambio-es-lo-unico-constante\/","title":{"rendered":"El cambio es lo \u00fanico constante"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tenemos por delante un mes de energ\u00eda G\u00e9minis que nos aviva con curiosidad, movimiento constante, versatilidad y la alegr\u00eda de la diversidad.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">El cambio est\u00e1 en el aire<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mientras atravesamos esta energ\u00eda, se nos recuerda que el cambio es una parte natural de la vida. Vemos que estamos en evoluci\u00f3n constante, y este periodo nos anima a estarlo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El cambio puede ser exigente, pero sobre todo es liberador y nos da fuerza, mientras invitamos crecimiento y nuevas oportunidades a nuestra vida.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El cambio solo en apariencia es una acci\u00f3n aislada o un hecho puntual. En realidad es un proceso continuo. La <a href=\"https:\/\/www.psychologytoday.com\/gb\/blog\/understanding-addiction\/202110\/understanding-the-process-change\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">investigaci\u00f3n<\/a> muestra c\u00f3mo el cambio se despliega por etapas, cada una con su propio potencial:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2013 precontemplaci\u00f3n: el motivo y la antesala del cambio<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2013 contemplaci\u00f3n: considerar el cambio<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2013 preparaci\u00f3n: prepararte mental y f\u00edsicamente<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2013 acci\u00f3n: dar los pasos necesarios<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2013 mantenimiento: continuar el camino<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para sostener el cambio es importante celebrar los avances de cada etapa como un logro significativo, en lugar de esperar a llegar al destino final. As\u00ed abordamos el hecho de que nuestro cerebro registra la incertidumbre que acompa\u00f1a al cambio del mismo modo en que registra un error. Simplemente ansiamos resolverla, para volver a sentirnos c\u00f3modas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A medida que avanzamos por las distintas etapas del cambio, descubrimos que nos volvemos m\u00e1s resilientes, m\u00e1s conscientes de nosotras mismas y m\u00e1s compasivas. Sabemos que el proceso implica la disposici\u00f3n a transformar nuestras limitaciones, aceptar nuestras vulnerabilidades y trabajar activamente hacia una versi\u00f3n mejor de nosotras.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo acoger el cambio<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Busca el crecimiento<\/strong>: mira los desaf\u00edos como oportunidades, \u00e1brete a experiencias nuevas y reconoce que el error es una parte necesaria del crecimiento.<\/li>\n\n\n<li><strong>Desarrolla resiliencia<\/strong>: la capacidad de adaptarte al cambio y de recuperarte tras una dificultad se construye con una combinaci\u00f3n de optimismo, sentido de prop\u00f3sito y perseverancia.<\/li>\n\n\n<li><strong>Practica la atenci\u00f3n plena<\/strong>: mantente presente y enraizada en los momentos de cambio, reduciendo el estr\u00e9s y la ansiedad.<\/li>\n\n\n<li><strong>Encuentra apoyo<\/strong>: una red s\u00f3lida te ayuda a atravesar el cambio con m\u00e1s facilidad y eficacia. Puede incluir amistades, familia o una terapeuta.<\/li>\n\n\n<li><strong>Da pasos peque\u00f1os<\/strong>: son m\u00e1s efectivos que los grandes saltos cuando se trata de crear cambios duraderos. Descomponer metas grandes en pasos m\u00e1s peque\u00f1os y manejables hace que el cambio se sienta alcanzable.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Durante la temporada de G\u00e9minis aprendes sobre el cambio de forma juguetona, explorando y divirti\u00e9ndote. G\u00e9minis est\u00e1 regido por Mercurio, el planeta de la comunicaci\u00f3n: es un momento ideal para expresarte, compartir ideas y conectar con los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Consejos clave:<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u264aEscucha el paisaje sonoro \u2018Aire\u2019 en la <a href=\"http:\/\/soulloop.com\">app Soulloop <\/a>mientras escribes en tu diario tus pensamientos e ideas sobre el cambio, honrando el elemento de la temporada de G\u00e9minis.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u264aAtraviesa los cambios de la vida con confianza, sostenida por tu astro forecast personalizado en la app Soulloop: predicciones astrol\u00f3gicas basadas en la relaci\u00f3n entre los planetas en tr\u00e1nsito y tu carta natal.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Aprovecha al m\u00e1ximo tu sentido del asombro y tu curiosidad, y d\u00e9jate llevar por la magia del cambio.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"684\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/soulloop.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/2-2-684x1024-2023-06.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1522\" title=\"\" srcset=\"https:\/\/soulloop.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/2-2-684x1024-2023-06.jpg 684w, https:\/\/soulloop.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/2-2-684x1024-2023-06-200x300.jpg 200w\" sizes=\"auto, (max-width: 684px) 100vw, 684px\" \/><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Tenemos por delante un mes de energ\u00eda G\u00e9minis que nos aviva con curiosidad, movimiento constante, versatilidad y la alegr\u00eda de la diversidad.<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":1521,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[27],"tags":[],"class_list":["post-401520","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-newsletter"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/soulloop.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/401520","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/soulloop.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/soulloop.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/soulloop.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/soulloop.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=401520"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/soulloop.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/401520\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/soulloop.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1521"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/soulloop.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=401520"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/soulloop.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=401520"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/soulloop.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=401520"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}